همان‌طور که آقایمهندس می‌فرماید برای رسیدن انسان‌ها به تعادل باید سه بعد جسم، روان وجهان‌بینی فرد به تعادل برسد و در مورد جسم و یا بهتر بگوییم سلامتی جسم به پارامترهای مختلفی بستگی دارد که مهم‌ترین آن تغذیه سالم و در رتبه بعدورزش و تحرک بدنی است که نقش بسزایی در پایداری سلامتی دارد. امروزه بشر به‌شدت در معرض بیماری‌های غیر واگیر مانند دیابت، فشارخون، چربی خون و سکته‌های قلبی و مغزی میباشد که ناشی از کم‌تحرکی و نداشتن فعالیت روزانه ومرتب میباشد.
حال بدنی کهسال‌ها عادت به بی‌تحرکی و کم‌تحرکی دارد، قطعاً نمی‌تواند یک روز هم تحملورزش سنگین و تحرک بالا را داشته باشد. در اینجا فرد می‌تواند با تیپرینگ،کم‌کم نقطه تحمل بدن را به‌مرور بالا ببرد. به این صورت که باروزی تنها ۵دقیقه پیاده‌روی شروع کند و به‌مرور با افزایش مدت و شدت تحرک به سطحمناسبی از فعالیت بدنی برسد.
کبر؛ محرومیت از نور الهی -همسفر شهره
کارگاه آموزشی جهان بینی چهارشنبه؛ وادی دوم و تأثیر آن روی من
تحرک ,بدنی ,سلامتی ,ورزش ,نقش ,جسم ,به تعادل ,و در ,و تحرک ,بالا را ,سنگین و
درباره این سایت